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作者:万达平台_万达平台官网登录更新时间:2020-10-26 01:13:01

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在周一的时候把自己喜欢的配料 、烹调好的蔬菜和蛋白质层层组合放在玻璃罐里,然后每天早上盛出一份就是健康营养的午餐了o——Maria Marlowe, Institute for Integrative Nutrition健康教练宏图娱乐app下载_宏图娱乐app下载一个冥想app:你觉得这样的app是浪费时间吗?错啦!一天只需10分钟的冥想就可以让你工作更有效率,甚至帮你做出更好的决定p我用的是Deepak Choprah‘s meditation这个app”—Jennifer Cassetta, Institute for Integrative Nutrition健康教练和私人教练远离精制糖:糖分除了会导致体重增加,还是引起血压高、心脏病、记忆力变差和糖尿病等慢性疾病的罪魁祸首糖

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—Maria Marlowe, Institute for Integrative Nutrition健康教练和私人教练刮舌头:听起来有点恶心,但别怕用宏图娱乐app下载_宏图娱乐app刮舌器不仅有清洁作用,还能抑制牙斑菌让你的口气更清新上刮舌器是U型的金属工具,在药店或者网上都可以买到 用它可以刮掉舌头表面的细菌和食物残渣g

—Marissa Vicario, Institute for Integrative Nutrition健康教练和私人教练多吃益生菌:用益生菌补充剂来入门确实不错,但是很多人好像并不能体会到其中的益处通宏图娱乐app下载_宏图娱乐app于是,我会推荐客户们通过酸菜、泡菜和红茶菌来摄入益生菌同这样的好处还有,吃不同的食物能让你收获不同的对你有益的肠道细菌 —Robyn Youkilis, Institute for Integrative Nutrition健康教练

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